ダイエットってなにが正しいの?

ジムに通い始めるなら最初はパーソナルトレーニング!?

Training Column

 ダイエット
2021-03-20 09:52:02

ダイエットってなにが正しいの?

 皆様いつもありがとうございます!

川崎市武蔵小杉のパーソナルジムD-HEARTS店長の井上です。

ダイエットってなにが正しいの?

様々な食事方法

近頃のダイエットは糖質制限、ケトジェニックダイエット、ローファットダイエット様々な食事方法があります。

ネットやYouTubeでは色々な情報が錯綜して何が正しくて、なにが間違いなのか分からなくなってしまうことが多々あります。

結果から話すと正直、どれも正解だと思っています。クライアント様が何ならストレスなく続けられそうかを考えてやっていけるかを考えて決めるのがベストです。

お肉やお魚がお好きであればケトジェニック、糖質制限を選んでもらい、お米や炭水化物がお好きであれば脂質制限を選ぶことが継続的に続けられてストレスなく頑張られますよね!

遺伝的に糖質、脂質、タンパク質代謝が高いかも遺伝子検査をすれば分かったりしますが、自分の嫌なものを無理やり続けてストレスが溜まるよりかは自分の好きなお食事でダイエットをできる限り楽しむことが大切です。

ジムによっては糖質制限のみ、脂質制限のみ、トレーナーの独自の考えを押しつけるのはクライアント様のストレスになりストレスホルモンであるコルチゾールの分泌などでダイエットが上手く進まなくなってしまうこともあります。

よって、D-HEARTS武蔵小杉店ではクライアント様ご自身でどの様なものが好きなのか、どの様な期間で結果を出したいのかをお聞きしてそこからクライアント様にお食事を選んでもらう様な形を取らせていただいております。

糖質制限後にリバウンドしてしまった方なども良くいらっしゃいますが、糖質制限終わった後の食事の戻し方なども色々とありますので、そこら辺もしっかりとお伝えさせていただきリバウンド0を目指していくのをモットーとしております。

D-HEARTS武蔵小杉店に通って下さった方々はしっかりとLINEなどでやり取りをさせていただき、食事のご質問などは随時ご連絡してもらい今後の人生で一緒お食事でダイエットが困らないようなサポートもさせて頂いておりますのでご安心くださいませ。

是非、D-HEARTSでストレスなくしっかりとしたお食事を食べて過去最高のを一緒に作り上げていきましょう!

お読みいただきありがとうございました。武蔵小杉のパーソナルジムD-HEARTSでは、無料体験も行っておりますので、ぜひこちらからお気軽にお問い合わせください!!