ジムに通い始めるなら最初はパーソナルトレーニング！？
Training Column
ジムに通い始めるなら最初はパーソナルトレーニング！？
皆様いつもありがとうございます！
川崎市武蔵小杉のパーソナルジムD-HEARTS店長の井上です。
パーソナルトレーニングを通うか、自分でジムに行くか迷われる方沢山いらっしゃると思います僕は最初はパーソナルトレーニングを通うべき！だと思います。
何故、ジムに通う前にパーソナルトレーニングを行うべきかをお伝えさせていただきます。
その理由は、、、、
【正しいトレーニングの知識、自分の身体の癖を学べる】
ジムに行っても何処のトレーニングしたら良いのか分からない、どこが効いてるのか分からない、だから有酸素運動マシンをとにかくやっておこう。そんな方多いのではないでしょうか。
有酸素運動だけでも勿論素晴らしい事ですが、もっと効率の良いジムタイムにする為にパーソナルトレーニングを通う事で適切なフォーム、トレーニングの順番を知ってから行うのでは同じ時間でも効果はかなり変化してきます。
スクワット一つにしても、つま先の向きや足の幅などで色々変わってきますし良くないフォームで行っては筋肉のつき方も綺麗にはつきません。
特に背中のトレーニングなどは普通にマシンなどを行なっていても中々効いてる感覚は掴みづらいと思います。
パーソナルトレーニングで一対一で適切なフォーム、自分の身体の癖を見てもらって自分でやり方を知ってから通う
YouTubeで見様見真似で行い、身体を痛めてしまったりよく分からない筋肉がついてしまう
どちらが良いか皆さんは分かりますよね？？
カウセリングをさせて頂いた際に自分でジムに行ってダメだったらパーソナル通いますって方もいらっしゃるのですが、それも凄い良い心意気だと思います。
ですが、せっかく頑張った時間が怪我や変な筋肉のつき方をして、その努力は決して無駄ではないですがせっかくなら短期でより最高の結果を出したいと思うのは皆さん一緒だと思います
その為にパーソナルトレーニングを最初の2～3ヶ月しっかりと行いトレーニングの基礎知識、自分の身体の癖などをしっかりと見極めてからジムに通うことを僕はお勧め致します！
そして、まだこの人とトレーニングしたいやもっと良い体になりたいと思った方は継続して頂けると僕たちトレーナーは嬉しいです。
お読みいただきありがとうございました。武蔵小杉のパーソナルジムD-HEARTSでは、無料体験も行っておりますので、ぜひこちらからお気軽にお問い合わせください！！
